「静かな退職」に代わる？　ポジティブな働き方「静かな充実」とは？

SNSでは「静かな退職」「ゴーストジョブ」などの流行語があふれかえっている。これらの流行語は新しいように思えるかもしれないが、実際には長年、問題になっていた慣習も幾つかある。今回は米Informa TechTargetの記事から「静かな充実」について紹介する。

公開 2026年03月21日 17時00分

著者

Amanda Hetler

Madeleine Streets

[TechTarget]

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　短文投稿サイト「X」やビジネス向けSNS（ソーシャルネットワーキングサービス）「LinkedIn」では、HR関連の流行語があふれかえっている。これらの流行語は新しいように思えるかもしれないが、実際には長年、問題になっていた慣習も幾つかある。米Informa TechTargetの記事「68 trending HR buzzwords」からそうした用語を紹介する。

静かな充実とは？

　「静かな充実（クワイエットスライビング）」は「静かな退職（クワイエットクイッティング）」に代わる新しい考え方だ。静かな退職が最低限の仕事しかしない状態を指すのに対し、静かな充実は仕事への向き合い方を切り替え、より意欲的に働けるように自ら仕事のやり方を工夫することを指す。

　仕事のネガティブな側面ばかりに注目するのではなく、自分が楽しめているポジティブな側面に目を向ける。具体的には、以下のような方法がある。

上司と相談し、自分が意欲的に取り組める業務を増やす。
社内の委員会やグループに参加し、連帯感を持つ。
同僚とのつながりを増やす。
達成したことのリストを作り、継続的に更新する。
キャリアの専門家やメンターからアドバイスをもらう。
仕事とプライベートの境界を明確にする。

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この記事の著者

Amanda Hetler

米TechTarget記者。Ashland University卒（マーケティング、心理学専攻）。保険会社のマーケティングコミュニケーション、フリーランスライター（医療、技術、金融、法律関連）を経て現職。TechTargetが運営するIT用語解説・コラムのコーナー「WhatIs」で各種特集記事を担当。

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