前回「Web会議よりストレスがたまりにくい『散歩会議』の意外な効能」は、従業員のストレス軽減に役立つ施策のうち、従業員の「ウェルネス」(健康増進)に関する施策を紹介した。本稿は企業が「マインドフルネス」の視点で取り組める施策を紹介する。
心を落ち着かせるための仏教の瞑想(めいそう)法であるマインドフルネス。その実践が脳の働きを変え、ストレスの影響を受けにくくすることを示す研究もある。こうした研究動向を受け、マインドフルネス市場が急激に成長している。
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